推拿就是我们很常见的一种中医按摩保健手法，我们对于推拿的相关知识并不是很了解，因为推拿有很多的注意事项的，我们并不能很好的掌握。下面就跟小编一起来了解一下推拿的相关知识介绍吧!

　　做推拿是一种很好的放松***，并且能起到一定的养生保健作用，做推拿好处多我们可以试试的。

　　1.推拿可以天天做吗

　　推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助******局部组织的温度，***毛细血管扩张，******的血液、淋巴循环，使血液中粘滞***减低，***周围血管的阻力，帮助防治心血管疾病。

　　2、每天做推拿要掌握时间

　　每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越***效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤***时间受到***受损。

　　3、每天做推拿要掌握***

　　每天做推拿的时候可以依照自身的***需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩***中皮肤破损，可以配合按摩油以***肌肤，******。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩***等等。

　　4、每天做推拿好依疗程

　　每天可以进行推拿，而且连续进行推拿按摩能够强化效果。但是***期进行推拿很容易使人产生依赖***，***期被动运动是不利于***健康的。所以我们建议，以10天或者是15天为一个疗程进行推拿，一个疗程结束后休息2~3天再进行下一个疗程，这样的效果更好。

　　5、哪些人不适合推拿

　　1.严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。

　　2.年老体虚、极度衰弱、经不起轻微手法作用者。

　　3.骨折或怀疑骨折病人。

　　4.某些严重疾病,如心***，恶***肿瘤、脓毒血症等。

　　5.妇女***和***期均不宜在腹部、腰骶部及***按摩。

　　6.某些急***传染病、精神病、极度疲劳?醉酒后神志不清、以及发烧者。

　　7.某些感染***疾病,如骨髓炎、化脓***关节炎、脑脓肿等。