对于上班族来说，***期坐着工作就会造成一些疾病，可能你会觉得坐着能有什么事?这么舒服的坐着挺好，其实不然，据英国《每日邮报》3月4日报道，美 国专家发表在《the Journal of Physical Activity & Health》杂志上的文章表示，久坐容易***患病风险，例如糖***病、便秘，甚至脑雾。

一、 久坐易引起腿部血液凝块

西***敦怀特利诊所的血管外科顾问马克•怀特利专家解释，久坐会对***和脚部静脉血管产生较大压力，***血液***通。由此，会引发血液凝块，比如深静脉血栓。所以专家建议，每坐二十分钟，最好起身活动，或者用相关产品来***腿部血液***通。

二、久坐易引起Ⅱ型糖***病

***敦皇家NHS信托基金会的荣誉讲师马克•范达普研究发现，久坐还易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖***病。他表示，当人处于静止状态时，***会懈于从血液中***收葡萄糖，***胰岛素抵抗。而有规律的小幅度***可以增强胰岛素的作用。

三、久坐易引起便秘

***敦大学医学院胃肠病学家安东•曼纽尔表示，当你处于***期***状态时，肠道运动功能减弱，肠道中的物质就会变***，***排便困难。

四、久坐易引起头疼

特许理疗师萨米•马戈称，当人们以C字形的***坐在凳子上，颈部处于后倾状态。这种***会对颈部神经造成影响，***头疼。她建议人们坐凳面***后的位置，使***更加挺拔，以减小对颈部的压力。

五、久坐易引起膝骨关节炎

研究表明，久坐会***肥胖，从而***关节的负担。而人体的膝关节并不适合***期处于弯曲状态，***时间保持***，会引起肌无力，***膝盖骨压力过大，引发 膝骨关节炎。英国利兹大学***骨骼学教授菲利普•客纳罕警告，当你需要双手支撑座椅才能站起来时，你的***已经开始出现了问题。

六、久坐易引起脑雾

专家研究发现，人类的***活动与大脑活动息息相关。当你血液循环良好时，大脑的工作也会更有效率。

七、久坐易引起***癌

西澳大学科学家们发现，当人们从事需要***的行业超过十年时，末端结肠就更容易出现肿瘤，患***癌的几率更是比其他人高出44%。

八、久坐易引起腰间盘突出

***时间不运动会***脊椎灵活度下降，日常生活中的一些小***都会引起脊椎受伤，比如系鞋带。伊斯特本医院骨科***斯佳丽•麦克纳利称，久坐会使得原本处于***状态的椎间盘在脊椎的重量下暂时被压扁，一个突然的***就会引发腰间盘突出。